セラピューティックエクササイズ

筋肉のバランスを整え出力をあげる基礎的なエクササイズでパフォーマンス向上や怪我予防に役立ちます。ダンベルやベンチプレスなど本格的な機材を使ったトレーニングを正確にするためのフォーム作りにも役立ちターゲット筋肉にしっかり力が入るよう調整します。

筋肉の柔軟性と基礎筋力（筋力最大出力）を上げるエクササイズ

体を整え関節の可動域が最大限に使える状態で行うエクササイズで、筋肉出力を向上させるだけだなく瞬発力やアジリティーも改善できるトリートメントとエクササイズが同時にできる環境だからこそできるエクササイズとも言えます。
基本的な体の使い方やフォームを学んでもらうことによって怪我なくどんなトレーニングにも対応できる最高の体に仕上がります。